BOOST din krop og få mere sundhed Prøv vores 6 måneders program og kom i dit livs bedste form Tilmeld dig her Spis grønt og få et nyt liv Kosten er en vigtig del af din daglig sundhed. Få en personlig kostplan når du tilmelder dig vores online fitness program. Tilmeld dig Vælg det rigtige Kosttilskud og boost din Træning Som medlem kan du få gode rabatter på nogle af tidens mest populære kosttilskud inden for træning og vægttab. Tilmeld Dig
Velkommen
Til Total Sundhed
Her finder du de hottest trænings tips, test af fitness udstyr og gode råd inden for kosttilskud og ernæring.  Ønsker du et sundere liv eller vil du bare gerne tage din træning til nye højder, så er du kommet det rigtige sted hen.
Se også vores store udvalg af kosttilskud der virker. Hvad enten du har brug for et boost i træningen eller gerne vil have en sundere livsstil så findes der masser af kosttilskud med dokumenteret effekt.
Vægttab
Vi du gerne tabe et par kilo hurtigt? Så kan lidt ekstra motion kombineret med slankeprodukter som Nupo, Nutrilett, Chili Burn og XL-S Medical fedtbinder være måden at komme i gang på.
Helse og dig

Hvad gør du for at forblive sund?

  • Spiser du rigtigt?
  • Sover du nok?
  • Træner du nok?
  • Drikker du nok vand?
Medicin og Medicare
Flere af os vælger at bruge diverse hjemmetest frem for at gå til længe. Det kan være en graviditetstest, blodtryksmåler eller en blodsukkermåler. Det samme med en stor del af de sygdomme vi går og døjer med. Vi fortrækker så vildt muligt selv at behandle dem med håndkøbs medicin, frem for receptpligtig medicin fra apoteket.

Motion og sport

Her i Danmark elsker vi motion og de fleste af os er gode til at dyrke motion eller sport. Men hvor meget træning har vi lige brug for, og er det nødvendigt med alt det træningsudstyr vi hvert år bruger masser af penge på? Hvad med behandling af sportsskader, skal vi selv behandle dem eller et smut forbi lægen?

Sund Kropspleje

Vi gør ofte rigtig meget for at se sund og rask ud. En smuk og glat hud, et flot hår og hvide tænder er nogle af de ting, som er med til at få os til at se sunde og raske ud. Men er alt vi smøre huden og håret ind i, altid lige sundt for os? Skal vi bruge de dyre special produkter eller kan vi nøjes med den billige fra Matas?

Fitnessudstyr til hjemmet

Hjemmetræning bliver mere og mere populært, men hvad kræver det lige af udstyr for at komme i gang med hjemmetræning? Er det nødvendigt at smide flere tusinde kroner efter forskellige former for fitnessudstyr til hjemmet, eller hvad er det mest basale træningsudstyr du har brug for?

Holdtræning for hele kroppen

Crossfit er en relativ ny form for træning her i Danmark hvor du kombinere styrketræning, core træning og cardio træning. I modsætning til traditionel styrketræning er der her mere fokus på at bruge kroppens egen vægt frem for håndvægte, vægtstænger og maskiner.

Bodycombat tager udgangspunkt i kampsport trænings som boksning, karate og teakwondo og giver en effektiv træning hvor pulsen kommer helt i top.
Mange af de populære Les Mills hold, er baseret løst på mange af de samme teknikker og giver en rigtig god træning som både styrker kroppen, koordinationen og konditionen.

Yoga kommer oprindelig fra Indien og har rødder helt tilbage til omkring 2.200 år før vores tidsregning. Yoga har efterfølgende udviklet sig til forskellige grene så som Hatha, Vinyasa og mange andre typer. På mange moderne Yoga hold er der skruet op for både tempo og flow for at give en træning der både styrker kroppen, sindet, konditionen og ens smidighed.

Pilates er en effektiv og blid træningsform, der både styrker og strækker dine muskler. Pilates er for en træningsform der passer til alle, uanset din alder eller formniveau.

Aerobic træning har igennem de sidste 20 år været den foretrukne træningsform for kvinder som ønsker at komme i bedre form eller holde vægten nede. Dog har vi over de senere år set en stigende tendens til at flere og flere vælger mere niche specifikke træningsformer som Bodyflow, Power Yoga eller Pilates.

Tilmeld dig vores online kursus
og få de bedste træningsvidoer og helse tips direkte i din mailbakke 5 dage om ugen.
50% Rabat
Vores mest

Populære pakker
Begynder
99,- / måned
Træningsvideo 5 dage om ugen
Intro video
1 times rådgivning af personlig træner
Personlig kostplan
Rabat på kosttilskud
Gratis pulsur
Øvede
139,- / måned
Træningsvideo 5 dage om ugen
Intro video
2 timers rådgivning af personlig træner
Personlig kostplan
Rabat på kosttilskud
Gratis pulsur
Elite
199,- / måned
Træningsvideo 5 dage om ugen
Intro video
3 timers rådgivning af personlig træner
Personlig kostplan
Rabat på kosttilskud
Gratis pulsur
Kom i bedre form
eller få et sundt vægttab
I vores blog finder du et stor udvalg af artikler om sundhed, helse, kosttilskud og træning.  Disse artikler er målrettet dig som ønsker at komme i bedre form, at tabe dig eller blot at få en sundere livsstil.
01
Den perfekte krop

En sund og stærk er med til at give dig mere velvære og energi i hverdagen. Men hvad kræver det at få den perfekte krop?

02
Magnesium

Magnesium er et a de vigtigste mineraler for kroppen, og mange af os får langt fra nok. Men hvile fødevare bør vi så spise mere af?

03
Kosttilskud

Er kosttilskud spil af penge som mange medier skriver eller er der nogle typer af kosttilskud som faktisk virker og kan boost din træning eller sundhed?

22 (Demo)
Pia Bertelsen
Spinning instruktør

Jeg har i snart 3 måneder fulgt træningsprogrammet fra Total sundhed og har mærket en tydelig forskel på min krop. Jeg har bl.a. mere energi igennem hele dagen og min hud ser langt sundere ud. Normalt træner jeg spinning men det alene er ikke træning nok for mig.

Karine kost og motion
Karine Jensen
Marketing manager

Efter 4 måneder har jeg tabt omkring 10 kg hvilket jeg er fuldt ud tilfreds med. Jeg har efterhånden prøvet alt inden for vægttab, dette virker til at være en mere permanent løsning.

Mads - træning og fitness
Mads Sørensen
tømrer lærling

Jeg har i flere år interesseret mig for sundhed og træning, og har efter en længere pause givet dette program en chance. Det virker godt og jeg syntes selv jeg har opnået acceptable resultater.